Liebe Mitglieder,
ab Sonntag den, 23.01.2022 starten wir wieder jede Woche ein Sonntagsspezial Zoom Meeting.
Mit jeweils zwei Übungseinheiten am Sonntagvormittag könnt ihr euch von Zuhause in diesem Winter fit halten.
Wir wünschen viel Spaß!
Fließende Übungen zur Stärkung und Dehnung aus dem Yoga und Pilaltes bringen dich fleißend von einer Stellung in die Nächste. alle Faszien werden gedehnt, Gelenke mobilisiert und alle großen Muskelgruppen gestärkt.
Entdecke, wie du ohne Sportgeräte, sondern mit Hilfe von Alltagsgegenständen deine Tiefenmuskulatur, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessen kannst.
Hier noch ein paar wichtige Hinweise: